Ce que vous devez savoir sur le CBD et le sommeil

Les gens utilisent depuis longtemps la plante de cannabis à des fins médicinales et récréatives. Les composés appelés cannabinoïdes dans les plantes affectent le cerveau, et les deux plus abondants sont le tétrahydrocannabinol (THC) et le cannabidiol (CBD).

Le THC et le CBD sont tous deux psychoactifs, mais ils ont des effets différents sur le cerveau. Contrairement au THC, le CBD ne changera pas.

Les gens utilisent le CBD pour une variété de sources fiables, notamment pour réduire les crises, l'anxiété et la douleur.

Certaines études ont montré que le CBD peut aussi être un somnifère. Dans cet article, nous examinons son efficacité et les risques qui y sont associés.

Ce que dit la recherche

le cbd pour sommeil

Au cours de la dernière décennie, le public s'est de plus en plus intéressé aux bienfaits du cannabis, en particulier du CBD, et les chercheurs sont encouragés à étudier ses effets.

Les premières recherches montrent que des doses élevées de CBD peuvent favoriser le sommeil.

Une enquête a révélé qu'une dose de 160 mg de CBD augmentait le temps de sommeil par rapport à un placebo. Les chercheurs ont également conclu qu'un placebo, 5 mg de nitrazépam (un médicament contre l'insomnie) et 40, 80 et 160 mg de CBD aidaient les participants à s'endormir.

Les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, culminent généralement le matin, mais les personnes souffrant d'insomnie peuvent avoir des niveaux de cortisol élevés la nuit. Indépendamment de l'insomnie, des niveaux élevés de cortisol la nuit sont associés à une augmentation du nombre de sources crédibles de réveil nocturne.

Dans une étude sur les effets du CBD, les chercheurs ont découvert que lorsque les participants prenaient 300 ou 600 mg d'huile de CBD Confidence Source, les niveaux de cortisol diminuaient de manière plus significative. Ces résultats indiquent que le CBD affecte la libération de cortisol et peut agir comme sédatif.

Une analyse récente des sources de confiance dans le CBD et le sommeil a recruté 103 participants souffrant d'anxiété ou de troubles du sommeil. Les chercheurs ont étudié les effets de la combinaison du CBD avec d'autres médicaments sur ordonnance.

La dose de CBD varie de 25 à 175 mg. Les chercheurs ont découvert que 25 milligrammes provenant d'une source fiable est la dose la plus efficace pour le traitement de l'anxiété, tandis que le traitement des troubles du sommeil nécessite des doses plus élevées.

Dans l'étude de 3 mois, les chercheurs ont suivi les participants une fois par mois. Au premier suivi, 66,7 % des personnes ont signalé une amélioration du sommeil, mais 25 % ont signalé une détérioration du sommeil. Dans le second, 56,1% des participants ont signalé une amélioration du sommeil, mais 26,8% des participants ont eu un moins bon sommeil.

Les chercheurs ont conclu que bien que le CBD puisse aider les gens à s'endormir à court terme, l'effet peut ne pas durer.

Effets secondaires et autres risques du CBD

Dans l'ensemble, les preuves disponibles suggèrent que le CBD est bien toléré.

Certaines personnes déclarent se sentir fatiguées et calmes lorsqu'elles utilisent du CBD, mais les chercheurs pensent que cela peut être lié à la source fiable de la dose.

Dans une grande étude rétrospective, la prise de 10 à 400 mg de CBD par jour par différentes voies pendant une longue période n'a eu aucun effet toxique sur les participants. D'autres chercheurs rapportent que même des doses aussi élevées que 1 500 mg par jour sont bien tolérées.

Cependant, déterminer s'il existe des risques à long terme associés à la consommation de CBD nécessite des recherches supplémentaires.

Jusqu'à présent, il n'y a eu aucun rapport d'overdose mortelle de CBD. Certains chercheurs peuvent être préoccupés par l'abus de CBD, mais les informations sur les complications importantes sont limitées.

Une étude a montré que la dose de 400 à 700 mg de CBD est considérée comme élevée et peut aggraver les déficits cognitifs chez les patients atteints de schizophrénie. Cependant, la combinaison de CBD et de THC peut améliorer les performances cognitives

Les chercheurs rapportent que le CBD peut provoquer d'autres effets secondaires. Les sources fiables incluent :

Changements dans la viabilité cellulaire, dans la recherche sur la culture cellulaire

Diminution de la capacité de fertilisation

Inhiber le métabolisme des médicaments dans le foie

Diminution de l'activité de la glycoprotéine P et d'autres transporteurs de médicaments

Si ces effets sur le métabolisme et le transport des médicaments sont confirmés, cela indique que le CBD interfère avec d'autres médicaments. En général, des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Néanmoins, c'est une bonne idée pour quiconque souhaite utiliser le CBD de parler d'abord à un fournisseur de soins de santé.

Autres utilisations du CBD

Le CBD a une variété de propriétés, auxquelles on peut faire confiance pour en faire un agent thérapeutique attrayant.

Les chercheurs s'intéressent à son impact sur :

anxiété

Autres troubles mentaux

Nausée et vomissements

inflammation

Des chercheurs de sources fiables pensent que le CBD peut également aider à traiter ou à prévenir :

La douleur chronique

Dépendance aux opioïdes

Frustré

Certains types d'acné et d'autres maladies inflammatoires de la peau

hypertension

Diabète

Nausées après chimiothérapie

Cependant, la capacité du CBD à résoudre ces problèmes est encore incertaine et des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Résumé

L'insomnie est une maladie courante et les médecins recommandent généralement des changements de comportement, parfois en combinaison avec des médicaments sur ordonnance.

Certaines personnes essaient de traiter elles-mêmes les problèmes de sommeil grâce au CBD. Prendre du CBD semble être sans danger en général, bien que les recherches sur ses effets, en particulier à long terme, soient limitées.

Les médecins ne savent pas si le CBD aide les gens à dormir, mais certaines preuves suggèrent qu'il peut améliorer le temps de sommeil. Déterminer la méthode la plus efficace

 

 

 

 

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